HeLp mE!! Need to Slim Down LoR

haish...dh berpuluh kali situaotion ni terjadi kt i

every year semangat kekobar nk kurus

tp yg jadi hanyalah angan2 mat jenin (mat jenin pun xmcm i kot)

tulun2 i need to slim down..

sgt2 gemuk dirasai

now dh 58kg

uhuk..uhuk..ni baru ank sorang

ank 2,3 orang mau menjadi-jadi aktiviti menternak badan ni

haiya...en toyol pun dh bising ni

nk excercise sgt lah xde masa..

so salah satu cara pegi jalan2 sambil tolak stroller farouq

itu pun once a week n depends setakat lama mana farouq bley tahan duk dlm stroller

bila dia start bosan duk dlm stroller abisla terbantut la aktiviti berjalan-sambil-tolak-stroller

ramai org advice nk kurus jgn makan nasi tp i ni kan bf farouq lagi mana boleh tahan asyik lapar jek...nanti kang dia xcukup zat sapa yg susah???~erk..alasan lagi!!~

ok ni ada beberapa tips utk i panduan u olls if nk kurus:

1) minum air masak atleast 2 liter/day ~kadang2 i minum segelas air masak je sehari yg lain air colour2;)~

2) makan sayur dan makanan yang berasaskan soya ~i baru2 berjinak utk makan sayur.sila support saya~

3) jangan makan nasi atau roti ~owh tidak...makan sehari skali xkan xbley kot?~

4)exercise le apa lagi ~hm..benda yg paling susah nk buat~

5) cuba gosok2 kan kt tempat berlemak tu and bgtau wahai lemak silalah beredar dari hidup saya..please..please...dengan harapan lemak2 kita akan dgr n kesiankan kita lalu mengundurkan diri;)